<div><strong>Ph&ograve;ng tr&aacute;nh bệnh tiểu đường như thế n&agrave;o l&agrave; hiểu quả (Phần 2)</strong></div>
<div><br />
</div>
<div>Ở <a href="http://www.lipapromet.hr/UserProfile/tabid/43/userId/2310/Default.aspx" tabindex="0"><strong>phần 1</strong></a> đ&atilde; điểm qua b&agrave;i Ph&ograve;ng tr&aacute;nh bệnh tiểu đường như thế n&agrave;o l&agrave; hiểu quả, h&ocirc;m nay ch&uacute;ng t&ocirc;i sẽ chia sẻ tiếp tục về phần c&ograve;n lại. Mời c&aacute;c bạn xem tiếp nội dung dưới đ&acirc;y:</div>
<div><br />
</div>
<p>6. Kh&ocirc;ng uống rượu bia</p>
<div style="text-align: center;"><img alt="" src="https://i.imgur.com/biD87uV.jpg" width="450" height="270" /><br />
</div>
<div><br />
</div>
<p>Rượu bia hay c&aacute;c chất k&iacute;ch th&iacute;ch sẽ l&agrave;m cho mỡ trong m&aacute;u tăng cao, khi bệnh nh&acirc;n điều trị bằng ti&ecirc;m insulin th&igrave; uống nhiều rượu bia khi đ&oacute;i sẽ dẫn đến hạ đường huyết.</p>
<p>Xem th&ecirc;m:&nbsp;<a href="https://www.e-shopfittings.co.uk/UserProfile/tabid/1282/userId/538469/Default.aspx" tabindex="0"><strong>Quế chữa bệnh tiểu đường bạn c&oacute; biết?</strong></a></p>
<div>7. Bỏ thuốc l&aacute;</div>
<div><br />
</div>
<div>H&atilde;y dừng ngay thuốc l&aacute; để tr&aacute;nh được c&aacute;c căn bệnh tiểm ngh&egrave;o trong đ&oacute; c&oacute; tiểu đường.&nbsp;</div>
<div><br />
</div>
<div>8. Kiểm tra đường huyết thường xuy&ecirc;n</div>
<div><br />
</div>
<div>Kiểm tra định kỳ l&agrave; việc hết sức cần thiết, nếu bạn cảm thấy cơ thể m&igrave;nh trở n&ecirc;n kh&oacute; chịu c&oacute; c&aacute;c trường hợp xấu xảy ra. Bạn sẽ biết được lượng đường trong m&aacute;u l&agrave; bao nhi&ecirc;u, thường xuy&ecirc; c&oacute; x&eacute;t nghiệm m&aacute;u định kỳ đ&ecirc; biết được t&igrave;nh trạng sức khỏe của m&igrave;nh l&agrave; như thế n&agrave;o.</div>
<div><br />
</div>
<p>B&ecirc;n cạnh đ&oacute; bạn c&uacute;ng n&ecirc;n kiểm tra h&agrave;m lượng cholesterol, duy tr&igrave; ở mức thấp hơn 130/80mmHg để ngăn ngừa những biến chứng thường đi k&egrave;m bệnh tiểu đường.</p>
<p>T&igrave;m hiểu th&ecirc;m c&aacute;ch chữa bệnh tiểu đường:&nbsp;<a href="https://denis.usj.es/denisathome/view_profile.php?userid=23980" tabindex="0"><strong>https://denis.usj.es/denisathome/view_profile.php?userid=23980</strong></a></p>
<div>9. Chế độ dinh dưỡng</div>
<div><br />
</div>
<div>- Ăn uống đa dạng: c&oacute; nhiều m&oacute;n trong 1 bữa ăn, một ng&agrave;y chia l&agrave;m nhiều bữa. Kh&ocirc;ng ăn qu&aacute; no, qu&aacute; nhiều một loại thực phẩm c&ugrave;ng l&uacute;c.</div>
<div>- Axit axetic c&oacute; trong giấm c&oacute; thể l&agrave;m giảm lượng đường trong m&aacute;u, cho n&ecirc;n bạn n&ecirc;n sử dụng giấm trong th&agrave;nh phần chế độ ăn uống.</div>
<div>- Ưu ti&ecirc;n chế biến bằng c&aacute;ch luộc, hấp tr&aacute;nh chi&ecirc;n, x&agrave;o, nướng, như vậy sẽ gi&uacute;p bạn giữa được c&aacute;c chất dinh dưỡng c&oacute; trong thực phẩm.</div>
<div>- D&ugrave;ng bơ tr&aacute;i , dầu thực vật thay cho bơ dầu động vật.</div>
<div>- Hạn chế ăn mặn, v&agrave; đường th&ocirc; trong khi n&ecirc;m gia vị để tr&aacute;nh huyết &aacute;p cao xảy ra.</div>
<div><br />
</div>
<div>10. Hoạt động thể dục thể thao</div>
<div><br />
</div>
<div>- Nếu bạn đi bộ 35 ph&uacute;t mỗi ng&agrave;y sẽ tr&aacute;nh được nguy cơ mắc bệnh tiểu đường l&ecirc;n 80%, rất nhiều nghi&ecirc;n cứu đ&atilde; kết luận như vậy.</div>
<div>- Ngồi thiền gi&uacute;p bạn trả lời được ph&ograve;ng tr&aacute;nh bệnh tiểu đường như thế n&agrave;o? &Iacute;t nhất 1 lần/ tuần sẽ gi&uacute;p bạn giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.&nbsp;</div>
<div>- Yoga cũng l&agrave; một trong những phương ph&aacute;p ổn định tinh thần dẻo dao xương khớp, hỗ trợ cho việc ph&ograve;ng v&agrave; điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả.&nbsp;</div>
<p>- Giữ tinh th&acirc;n thoải m&aacute;i, tươi vui kh&ocirc;ng qu&aacute; nhiều lo lắng ngay ra &aacute;p lực ti&ecirc;u cực ảnh hưởng đến sức khỏe ch&iacute;nh bạn. Đ&acirc;y được coi l&agrave; nguy&ecirc;n nh&acirc;n g&acirc;y ra bệnh tiểu đường.</p>
<p>Tham khảo th&ecirc;m thuốc <a href="https://gitlab.eurecom.fr/tieuduongtoppy/tieuduongtoppylotuzz/issues/1" tabindex="0"><strong>Tiểu Đường TOPPY</strong></a></p>
<div>Rất mong rằng b&agrave;i viết n&agrave;y sẽ gi&uacute;p &iacute;t cho bạn v&agrave; gia đ&igrave;nh m&igrave;nh biết c&aacute;ch ph&ograve;ng tr&aacute;nh bệnh tiểu đường như thế n&agrave;o? Để c&oacute; sức khỏe tốt, cuộc sống n&acirc;ng cao v&agrave; đặc biệt l&agrave; đẩy l&ugrave;i c&aacute;c biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường. Ngay từ b&acirc;y giờ bạn n&ecirc;n c&oacute; sự thay đổi trong lối sống, để an to&agrave;n v&agrave; ph&ograve;ng tr&aacute;nh được nhiều căn bệnh.&nbsp;</div>